操作方法01、一旦发现自己有驼背的习惯，就要在日常生活中自己要时常提醒自己走路坐着的时候不要驼背，从平时做起
【驼背的自我纠正方法】02、睡觉的床不要太软，可以睡硬板床 ， 平躺睡觉，有利于治疗驼背这个不好的习惯
03、每天坚持半个小时或者一个小时背靠墙站着 ， 休息站着的时候背要全部贴着墙，坚持一段时间可以治疗驼背
04、多吃含钙的食物补充钙，每天坚持锻炼，也可以让自己身边的朋友时刻提醒自己
特别提示希望对你有帮助
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