操作方法01、椭圆机光看它的外表还真不明白它为什么叫椭圆机，之所以叫椭圆机是因为在使用过程中它的运动轨迹是椭圆的 。
02、上椭圆机时，先用手扶着椭圆机上的不动扶手，再上脚（注意，上脚的时候先上低端的踏板，再上高一些的踏板） 。
03、膝关节不能内扣，应与脚尖同一方向 。腿部应保持微屈 。
04、如果是做全身有氧运动，就握着活动扶手，保持上身挺直 。如果是做局部运动则可以握着不动扶手，调整重心，同样上身保持挺直 。
【椭圆机正确使用方法图解】05、椭圆机的控制面板与跑步机的很相似 ， 按动开关开始，在按动向上向下的按键调整阻力 。阻力越大，蹬的时候就越困难 。
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