01、吃火龙果的功效还是比较多的 ， 吃火龙果有助于减肥、防治缺铁性贫血、通便利尿、消水肿、预防心血管疾病及老年痴呆症 。
02、每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果 。火龙果中含有的纤维素较多 ， 容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量 。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥 。
03、火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成 ， 增加血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用 。火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出 ， 是不错的排毒清宿便水果 。含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
【吃火龙果有哪些好处】04、火龙果中每100含钾350毫克，钾能促进体内钠和水分的代谢，避免因体内水分滞留造成的水肿肥胖 。水肿体质的人，可以常吃火龙果消水肿 。火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基 ， 防止健康细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能防止血管硬化，预防心血管疾病及老年痴呆症 。火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，这种胶质性物质对金属中毒有一定解毒的功效 。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优 ， 所以解毒功能也很稳定 。常接触重金属的人可以多吃火龙果解毒 。
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