热水泡脚有什么好处，爱干净的人每天都会洗脚，但是洗脚不代表就是泡脚，许多人草草了事，对水的热度也不讲究，其实用热水泡脚对身体有许多好处，下面就给大家科普下泡脚有什么好处 。
操作方法1、热水泡脚有什么好处
刺激足部穴位热水泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，热水泡脚也等于刺激了最主要的经络，会感觉浑身轻松 。
去寒气热水泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用，体内多寒湿，通过热水泡脚，可以加速体内排寒 。
加速血液循环热水泡脚加速血液循环，脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚能够促进人体血液循环和祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位 ， 达到保健身体，养气通络的功效 。
促进新陈代谢热水泡脚促进新陈代谢，泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢 ， 输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生 。
减少失眠困扰日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振，睡前用热水泡泡脚有助提高睡眠质量，让你安心入睡 。
预防感冒用热水泡脚可以起到以预防感冒的作用，生活中如果有小感冒，边喝开水 ， 边用热水泡脚，让身体发汗，感冒很快就好了 。
2、冬季泡脚有哪些讲究
1、桶的选择桶的选择是至关重要的，很多觉得什么桶都行，其实不然 。最好呢是选用木桶，木桶比其他材质的桶 ， 保温效果更强，可以使泡脚维持的时间更长 。
2、桶的高度桶的高度也是有要求的，必须选择能够漫过小腿的那种较深的木桶 。很多人以为，只需要泡到脚踝就行了，其实是需要到小腿 ， 这样才是有效的 。
3、泡脚时长泡脚呢，不是泡得时间越长越好，次数越多越好，一般呢泡脚时间最好是30分钟~45分钟 ， 然后一天一次或者隔天一次就够了，这样的时间安排比较合理 。
4、泡脚水温水温要保持在38℃~43℃，不要过高，脚的皮肤也受不了太高的高温 。很多人会说，怎么把握这个温度呢？其实就是 ， 感觉不热不冷的状态，因为这个温度正好和人体温度差不多 。
5、泡脚时间【热水泡脚有什么好处，冬季泡脚有哪些讲究】泡脚最好选择在晚上9点，因为这个时间是补肾的时候，在肾最虚弱的时候泡脚 ， 更能促进血液循环，对身体帮助更大 。
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