01、如何知道男人的肾功能是否正常,吃什么食物让肾越来越强壮，肾脏为成对的蚕豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，是人的“先天之本” 。肾脏负责人体的代谢，排毒，维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行 。因此，肾脏的健康非常重要 。肾脏功能的强弱又代表着男人性功能的强弱，关系着男人的尊严，所以男人肾功能是否正常非常重要 。那么如何知道男人的肾功能是不是还很强壮呢？
【如何知道男人的肾功能是否正常,吃什么食物让肾越来越强壮】肾“勇猛”的男人，身上会有2处变“硬”、1处变“黑”，不妨自查 。
1.阴茎勃起变硬
现在很多男性勃起无力，软趴趴，阳痿，坚持不了几分钟，早泄，这是怎么回事？精之脏 。《素问妨谠嘞舐邸罚骸吧稣咧髡荩?封藏之本，精之处也 。”肾就好比是身体的发动机 ， 肾精就好比是汽油，肾精亏虚就会出现肾虚、阳痿，早泄等等 。因此，肾“勇猛”的男人，阴茎勃起有力 ， 坚持不“泄”?/p>2.牙齿变硬
一些男性年龄不是很大，就会出现牙齿松动，臼齿等，这也是肾不好的表现之一 。中医上讲“肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华体现在牙齿上 。如果男人的牙齿变硬 ， 晶莹而密实，咬东西十分有力，说你的肾气足 ， 肾还很“勇猛” 。
3.头发变黑
经常看到一些男人，年纪轻轻就出现白头发，这是肾气不足的表现 。中医认为，发为肾之华 。因此，如果男人的头发乌黑有光泽 ， 说明肾气足，肾功能好 。
如果以上三点你都占有，恭喜你，你的肾还很“勇猛” 。如果一个也没占有，那就要多补肾，平常可以多吃以下食物 ， 让肾越来越强壮 。
1.牛骨髓
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽?。?悦面” 。因此，常吃牛骨髓可以润肺、补肾、益髓的作用 。
2.芝麻
《本草经疏》中就曾记载：“芝麻 ， 气味和平 ， 不寒不热 ， 补肝肾之佳谷也 。”因此，常吃芝麻可以潤肝肾，补肾益气，黑发生发 ， 肾功能越来越强 。
3.淡菜
《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精” 。男人常吃淡菜，补肾气 ， 男人的肾会越来越猛 。
当然除了饮食调理 ， 平常养成良好的习惯也是很重要的 。
1.多喝水
男人总是粗心大意，工作忙，很少喝水 ， 尿排泄就会减少，容易得肾结石，影响肾功能 。因此 ， 每天尽量喝足8杯水，保持身体的正常代谢 。
2、少吃高蛋白食物
大多数的男性都是喜欢喝酒吃肉，摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担 。
3.少吃高脂肪食物
高脂肪食物容易使血管变稠，还会引起肾血管硬化，导致肾功能损害 。
4.少吸烟喝酒
烟酒里有太多有毒物质，不仅伤肝也伤肾 。
5.定期做体检
体检有利于早发现早治疗 。
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