除了多吃以上养胃食物之外，改变生活方式也是很好的养胃方式 。
戒烟酒
香烟的烟雾中含有大量的可以导致细胞突变的物质 ， 而如果经常酗酒的话，也有可能会使胃部屡屡受到乙醇的烈性刺激，特别是白酒高度酒，容易引起胃部的炎症，从而使胃黏膜重度增生 。而烟酒常常不分家，如果同时摄入则会伤害加倍 。养护你的胃最好就是戒烟酒 。
改变饮食习惯
饮食习惯的改变对胃的养护也是非常好的，有三类食物要少吃：辛辣食物、油腻食物、冰水冷饮；有三句话要牢记：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少 。有三种行为要戒掉：饱一顿饥一顿吃饭不按点来，喜欢烫食，暴饮暴食或者边吃边看手机 。三个不要：不要吃得太咸，不要吃太多腌制、熏制和油炸食品，不要吃汤泡饭 。
讲究卫生
【胃不好的症状是什么，最简单的养胃方法有那些】“病从口入” ， 很多疾病的发生都跟卫生有着很大的关系，尤其是胃癌 ， 有近一半与幽门螺杆菌感染有关 。预防幽门螺杆菌感染就需要把好卫生关，做到饭前便后洗手 ， 尽量吃高温加热过的熟食，喝开水不要喝生水 ， 生吃瓜果要洗净，削皮等等，少吃外卖，路边摊，烧烤，麻辣烫，这些卫生条件不是很达标的食物 。
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