03、只要清汤不吃食材
这也是一个冬季喝养生汤的误区，比如说用一些温补性的中药材，搭配上母鸡煮汤，有些人觉得，经过一番熬煮之后 ， 食材里面的营养已经全部进入汤里了，剩下的食材根本就是只能叫人发胖的食物“渣”而已 ， 所以说只喝清汤不吃食材 。这是不可以的，食物中的营养成分，就算经过高温熬煮 ， 在食材中所遗留的营养仍旧占大部分，汤里的只是少部分而已 ， 这样的饮用方法，完全达不到滋补效果，所以说喝冬日养生汤的时候 ， 记得要把食材也一起吃着哦，但药材的话另当别论，要根据医生叮嘱进行 。
04、不可饮用过烫或过冷的养生汤
冬日养生汤不但能够治疗与调理身体上的一些小病小痛，还能够在冬日气温很低的时候，帮助我们提供很多的热能人，让我们的身体能够更好的抵御寒气的入侵 ， 能够驱赶体内的寒气还有湿气，达到预防生病的效果，那么养生汤就不可以喝凉的 。但是，也不可以喝过烫的养生汤 ， 我们的食道只能接受六十度的温度，一旦超过这个温度，会直接烫伤食道以及胃黏膜的 ， 这也是很多人喝冬日养生汤之后，出现口舌生疮以及咽喉肿痛的一个原因，其实不全是上火导致 ， 也有可能是被烫伤了，这样对身体反倒是一种伤害了 。
【冬季如何健康喝养生汤？冬季汤补注意事项！】05、别给孩子喝大人的养生汤
冬日喝一碗人参鸡汤，或者是天麻鸡汤 ， 有着很好的滋补效果 ， 尤其是做了妈妈的女性 ， 既能够调理气血不足的状况，还可以治疗偏头痛等问题，可很多妈妈喜欢把自己喝的这些养生汤，分出一些来给孩子喝 ， 这是不可以的 。孩子的身体需要的是正常的发育就可以了，根本不需要这些大补汤，一旦喝了，会对身体产生很大副作用的 。
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