葡萄干吃起来酸酸甜甜的特别好吃，用来熬粥或者做成糕点也是很好吃的，而用来泡水喝对人体有着很多好处，至于有哪些功效和作用，一起来这篇指南了解一下吧 。
操作方法01、恢复视力
不管是用眼过度的电脑族，还是老年性的一些视力问题都有功效，每天用葡萄干泡水喝，能够起到恢复视力的效果 。
【葡萄干泡水喝有什么功效和作用】02、提神醒脑
上班族在下午的时候特别容易犯困，这个时候用干净的水杯泡一杯葡萄干水喝，能够起到提神醒脑的功效 。
03、润肠通便
常年便秘或者是习惯性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干 ， 也可以用葡萄干来泡水喝 ， 有着润肠通便的功效 。
04、改善贫血
女性大多数会出现贫血的状况，那么每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝 ， 有着改善贫血以及美白皮肤的效果 。
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