你是一个痰湿体质的人吗？下面我来告诉大家怎么改善这种体质吧 。
操作方法01、泡脚：如果你是一个痰湿体质的人 ， 想要改变这种体质，你可以泡脚 。每天晚上用热水泡脚，可以将体内的湿气排出来 。
【痰湿体质如何快速改善体质？】02、薏仁：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质 ， 你可以多吃一点薏仁，现在有很多单独包装的红豆薏仁粉卖 ， 你可以将这个当作早餐的代餐粉 。
03、运动：如果你是一个痰湿体质的人，想要改变这种体质，那么你要多运动 。通过运动排汗来将自己体内的湿气排出来 。
04、不要熬夜：如果你是一个痰湿体质的人 ， 想要改变这种体质，那么你一定要注意作息规律 。每天早点睡觉，饮食清淡一点 。
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