大家都知道，如果吃多了高热量、高脂肪的食物，那么会对我们的身体产生十分不好的影响，甚至会引发疾病 。那么，您知道高热量、高脂肪的食物都有哪些吗？下面就让小编来给大伙简单介绍一下 。
操作方法01、方便类食品：比如说我们常见的方便面和膨化食品，这类食物一般含有较高的热量，但是却没有营养，更为不妥的是，这类食物含有防腐剂、香精等，会伤肝 。
02、饼干类食品：这里不包含全麦饼干以及低温烘烤的饼干 。饼干类食品大部分含有很多色素以及香精 ， 对肝脏的影响很不好，而且热量也过多 ， 营养又少 。
03、冷冻类甜品：比如说冰淇淋、冰棒还有各种雪糕 ， 这些食品含有的奶油很多，容易导致人体配方 ， 而且含糖也不少，吃多了会影响到我们吃正餐的食欲 。
【高热量、高脂肪的食物】04、油炸类食品：如各种肉类经过油炸了再吃的话 ， 不仅脂肪多、热量高，而且吃多了对人的身体很不好，容易导致心血管疾病 。
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