女性体内雌性激素保持正常的话，对女性的皮肤以及保持年轻健康都是有好处的，那么 ， 女性该如何补充雌激素呢？一起来看看正确答案吧 。
操作方法01、每天喝一杯豆浆
豆浆里面含有大量的异黄酮，这便是女性雌激素最好的来源 ， 所以说想要补充雌激素，那么每天喝一杯自己磨得豆浆就能够很好的补充雌性激素
02、蜂王浆
这也是给女性提供雌激素的最好来源，蜂王浆里面含有大量的营养元素，对人体健康有着超高的作用，其中就能够补充女性体内的雌激素 ， 效果非常明显 。
03、当归茶
当归是一味中药材 ， 对女性体内雌激素缺乏也有着辅助补充的功效 ， 每天用当归泡茶喝，也有着补充雌激素 效果，就是缓慢一些，但没有什么副作用 。
【女人如何补充雌激素】04、多吃一些海产品
比如说牡蛎，这种贝类海鲜女性应该经常吃点，有着滋阴的效果 ， 能够及时的补充女性体内的雌激素 。另外一些海鱼以及南瓜、坚果也能够补充雌激素 。
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