高血压虽然不能完全治愈，只要遵循以下方法可以延缓高血压病发率并与正常人一样的生活
工具/材料运动 食疗
操作方法01、高血压分为原发性和继发性，其中原发性高血压占到90％，病因尚未明确，治疗的目的是将血压控制在正常范围内 。
02、高血压患者需要根据病情选择药物 。若为高血压轻度患者可通过调节饮食增加运动来降低血压 ， 若无好转可根据医院医嘱吃药 。
【如何控制和延缓高血压】03、高血压患者尽量清淡饮食，避免钠摄入量过多 ， 多吃苦瓜，芹菜等 。少食肥肉 ， 辛辣等食物 。同时家里做好配有血压仪可每天监测血压 。同时每天最好保持运动，如 快走，慢跑等，不可过度运动 。保持良好生活规律，不要熬夜 。
04、适当可喝苦瓜粉，罗布麻这类有辅助功效的降压茶 。
特别提示祝所有人远离高血压疾病并拥有一个良好的身体 。
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