如何排出体内湿气呢？很多人都不知道，下面小编来告诉大家 。
操作方法01、首先，想要排出体内的湿气的话 ， 我们是可以选择去拔火罐的 ， 这是非常好的一种排除体内湿气的方法 ， 需要注意的是，不要经常去，一般半年去拔火罐一次就可以了 。
02、其次，想要排出体内的湿气的话 ， 我们还可以选择跑步运动，这样也是可以排出体内的湿气的，一般选择晨跑或者夜跑都是可以的，我们需要坚持每天都跑步 。
03、之后 ， 想要排出体内的湿气的话，我们还可以选择晚上睡觉前进行一下泡脚，我们在泡脚的时候，可以在里面适当的放入一些艾叶，这样去除湿气的效果会更好 。
【如何排出体内湿气】04、最后，想要排出体内湿气的话，我们还多吃一些辣的食物 ， 例如：红辣椒，这个我们可以在做菜的时候多放入一些，这样也是可以去除我们体内的湿气的 ， 效果也是很不错的 。
推荐阅读
- 日常如何养胃护胃
- 体内湿气重，怎么除湿
- 如何让消化系统更充分利用
- 牙齿变黄，教你如何美白的小妙招
- 女人如何补充雌激素
- 秋季腹泻如何预防？
- 秋季饮食为什么要清淡为主？如何吃才算是清淡？
- 如何做好牙齿护理工作？
- 瑜伽篇 女人腰背疼痛如何缓解
- 如何去除体内寒气