【红枸杞 和黑枸杞 哪个 更好】枸杞的颜色有红色和黑色 。下面 ， 我们来看看红枸杞和黑枸杞哪个好吧 。
操作方法01、口感上
从口感上来说，红枸杞的口感会比黑枸杞的口感好一些，因此，对于喜欢直接吃枸杞的人可以选择红枸杞 。
02、维生素
从营养成分含量来看，黑枸杞所含的维生素会比红枸杞所含的维生素更高一些 。
03、花青素
枸杞具有改善睡眠的作用 ， 而黑枸杞中所含的花青素会比红枸杞多一些 。
04、营养价值
因此，从营养价值来看，黑枸杞的营养价值会比红枸杞的营养价值更好，虽然红枸杞比较好吃 。
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