在高考期间 ， 饮食也千万不能马虎 。下面我来告诉大家高考期间吃什么东西比较好吧 。
操作方法01、核桃：核桃中的磷脂比较高 ， 可抑制脑细胞的衰退 ， 维持脑细胞正常的代谢生长 。所以俗话说得好，“核桃”补脑 。多吃核桃有助于大脑的发育 。
【高考期间吃什么东西好】02、香蕉：香蕉中富含钾和镁，其中镁又有消除疲劳的功效 。香蕉中还含有泛酸 ， 有减轻抑郁的功效 。在考前吃香蕉可以缓解压力，镇定情绪 。
03、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对于青少年的身体发育是很有利的 。睡觉前泡一杯牛奶，有帮助睡眠的功效 。
04、鱼：鱼中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的能量 。鱼中还含有丰富的脂肪酸，对于脑部的发育也是有效果的 。但是吃的时候要小心鱼刺哦 。
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