头发的好与坏对我们的第一印象有很重要的影响 。你知道吃什么食物对头发好吗？如果你不知道的话就接着往下看吧 。
操作方法01、黑芝麻：黑芝麻有乌发的功效，每天一杯黑芝麻糊，可以让你有一头乌黑亮丽的头发 。
02、肉，鸡蛋，豆类：肉和鸡蛋内含有很高的蛋白质 ， 而头发又需要汲取充分的养分 。多吃这类食物，能够增加头发的韧度 。
【多吃什么食物头发能变好，这五种食物觉得效果好】03、蔬菜，水果：每天吃一定量的新鲜水果和蔬菜 ， 能够让你告别头发枯黄 。头发枯黄会使人看起来营养不良，精神不好 。每天多吃一点水果蔬菜就能还你神采奕奕 。
04、番茄：番茄中的维生素C含量非常高，而维生素C又能够帮助铁的吸收 。可以在一定程度上防止脱发 。
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