操作方法01、黑枸杞煮粥喝,如果用黑枸杞和桂圆,还有大枣和山药等食材混合在一起煮粥喝,这样就能起到安神明目和健脾补肺的作用,不仅会有滋补的效果,而且也不会轻易出现上火的现象 。
![怎样吃黑枸杞补肾?](http://pic.yunnanlong.com/230925/050F01292-0.jpg)
【怎样吃黑枸杞补肾?】02、黑枸杞红茶,如果想要让黑枸杞达到补肾的效果,不妨选择在冲泡红茶的时候 , 里面加上点黑枸杞,等到吃完中饭之后 , 喝上一杯枸杞红茶,尽情慢慢享受下午茶时光,还能达到补肾的功效 。
03、黑枸杞菊花茶 , 想要让黑枸杞达到补肾的效果,可以拿上几朵菊花跟黑枸杞混合在一起,接下来就能倒入沸水,差不多十分钟左右就能喝,不进能延缓皮肤衰老 , 还能起到补肾清肝明目的效果,非常适合经常坐办公室的朋友饮用 。
04、黑枸杞银耳羹 , 把银耳和黑枸杞放在一起,接下来就能放在水里熬成浓汁,最后在根据喜好加上点蜂蜜,差不多五分钟左右即可,最后在选择用温开水去冲 , 每隔一日就喝上一次,这样就能改善失眠和面部发黄的情况 , 就连补肾效果也蛮不错的 。
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