工具/材料茶杯 茶叶
操作方法01、饭后喝茶至少要一个小时以后 。茶水中含有大量碱，在饭后饮茶会引起消化不良 ， 便秘，营养障碍和贫血等不良反应 。
02、除此 ， 茶叶中所含的茶碱进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，从而导致消化不良
03、饭后少量饮茶不会出现严重后果，但若大量饮茶会影响钙、铁、锌的吸收 。
04、下午三四点最宜喝下午茶，可以对身体起到调理作用 ， 增强身体的抵抗力、还能防止感冒 。对一些“三高”人群来说，如果坚持下午喝茶，能起到药物都无法达到的效果
特别提示【饭后马上喝茶好吗？】注意晚上不要喝浓茶哦，会导致失眠 。
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