操作方法01、生活状态单一 。现在很多中老年人在退休了以后，生活会显得很无聊一些，因此处于很不好的状态中，如果平时不参加一些机体活动的话，是很容易陷入手机里的，尤其是一个人的时候 ， 更会拿出手机来看各种消息，因此很容易上瘾 。
02、没有人陪伴自己 。现在无论是年轻人还是老人小孩，只要是单独一个人的时候，就很难度过，要么看电视，要么玩手机，因此孤独，没有人陪伴自己也是成为手机上瘾的一种表现 。如果有很多人可以说说话的话，是不会经常玩手机的 。
03、手机上有很多有趣的东西 。当然会对手机感兴趣还和手机上好玩的应用有很大的关系，尤其是一些视频和电视剧，很多人都喜欢看 ， 因此也很容易让人着迷 ， 一直会习惯拿着手机来玩 。
04、专注力不够集中 。有的人专注力不集中，经常将手机放在旁边，有时候偷偷看一下手机 ， 这也很容易形成习惯，让自己无论是否有事情都会看一下手机，这是非常不好的 ， 因此自己要调整一下 。
特别提示【手机上瘾背后的原因是什么】以上为个人经验，图片来自网络 。
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