操作方法01、喝蜂蜜的时间 。喝蜂蜜的最佳时间是餐前一小时或者餐后两小时 。早上喝蜂蜜可以补充体能，中午喝蜂蜜可以缓解疲劳，晚上喝蜂蜜有利于睡眠 。
02、冲蜂蜜的水 。用于冲蜂蜜的水不能用沸水 ， 可以用温开水 。因为沸水会破坏蜂蜜中的营养成分 。
03、喝蜂蜜的最好搭配 。柠檬和牛奶 。可以美容养颜，也可以促进蜂蜜功能的最大发挥 。
04、蜂蜜的忌讳搭配 。豆浆 。因为豆浆中含有的蛋白质会和蜂蜜中的有机酸起反应，生成沉淀 ， 不易被人体吸收 。
【蜂蜜怎样喝才健康】05、蜂蜜的忌用人群 。孕妇、婴儿、糖尿病患者都要谨慎饮用蜂蜜 。
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