操作方法【瘦子如何增肥？】01、少食多餐 。每餐都少吃一点，增加用餐次数，让胃始终处于蠕动，增加胃动力 。
02、吃蛋白粉 。吃点蛋白粉 ， 增加蛋白质 ， 还可以改善胃口，促进消化 。
03、参加体育锻炼 。体育锻炼帮助身体更加健康，也会增加胃口 。
04、作息规律，不要熬夜 。熬夜非常伤身 ， 消耗体内的营养物质 。也不要抽烟，酗酒 。
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