简要回答控制饮食 。现在有很多人怀疑自己是易胖体质，简单来说就是在日常生活当中，明明和别人吃的东西一样，而且也是一样的运动量，但是自己总是会比别人胖 。如果感觉自己是易胖体质的话，那么在平时一定要注意饮食 。
01、比如说可以少吃一些油腻的东西，而且在过了晚上8点之后就不要进食了，因为胖的人很有可能是因为肠胃不好 。
02、或者是肠胃蠕动比较慢，不能够及时的把食物消化，所以才会导致很多营养物质残留在体内 。
03、另外还需要注意的是要在平时多进行一些体育锻炼，因为如果我们体内的营养物质不能够通过胃的蠕动消化出去的 。那么就需要通过体育锻炼的方式来消化 。如果每天都坐着不动的话，那么肯定是不会瘦下来的 。
【易胖体质怎么办】04、我们在生活当中所说的易胖体质，其实很大部分都是因为生活的习惯不太好 ， 所以才导致的，如平时有一个比较好的饮食习惯和运动习惯 ， 那么也可以让自己的身材维持在一个比较均衡的状态 。
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