简要回答女孩子一般都非常爱惜身材 ， 对于那些身材微胖的女孩子来说 ， 他们想要找到一个黄金时期减肥，让自己得到一个好的身材 。女生每个月都会来一次大姨妈，而在这之后的一周内是女孩子减肥的最佳时期，如果能够吃一些有利于减肥的食物，很容易瘦下来 。下面要说的就是大姨妈之后的一周内 ， 那些最容易让人瘦下来的食物 。
01、冬瓜
冬瓜是一种水分非常足的蔬菜，具有去湿的效果，如果说，在大姨妈之后多吃一些冬瓜 ， 减脂效果是相当棒的 。因为女孩子在大姨妈的时候，身体中的很多毒素都会随之排出，也是体重下降比较快的时期 。
02、坚果
许多女孩最艰苦的是情有独钟的，特别喜欢吃，而如果在大姨妈之后的一周内多吃一些坚果，能够起到摄入营养元素的作用 。
03、柠檬
柠檬所含有的维生素C是比较多的，而且美白效果也特别好，所以很多女孩都喜欢做一些柠檬水 。如果在大姨妈之后多喝一些柠檬水，能够补充自身能量 ， 同时也能够去除自己身上的脂肪 。
【月经后一周减肥食谱】04、芹菜
芹菜当中所含有的膳食纤维特别丰富，能够加速肠道的蠕动，使得食物在肠道当中停留的时间大大缩短 ， 减少人体吸收的脂肪和能量 。而且吃芹菜也能够疏通血管，对人体健康也特别有帮助 。
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