简要回答想要瘦双下巴，首先在饮食上应当注意清淡饮食 。减少辛辣刺激等垃圾食品 。第二就是要搭配合理的运动比如跑步跳绳，第三呢就是跟着博主比如说帕梅拉练习天鹅颈，瘦下颚线等一系列的动作 。
01、想要瘦双下巴应该管住嘴，因为长胖，他不可能只是身体的某一个部位胖 ， 所以说减肥也是同样的道理 ， 我们管住嘴，迈开腿的同时，搭配合理的运动，平常吃饭的时候注意清淡饮食 ， 少吃辛辣 。刺激油腻的食物，比如说方便面，螺丝粉，烧烤 。
02、就是运动，如果因为疫情的原因不能外出，我们可以选择自己在家里面运动 ， 比如说在自己的院子里面跳跳绳呀，这些也是有助于我们减肥的 。
【怎么瘦双下巴】03、我们可以跟着keep或者是b站上的一些博主进行双下巴的减肥，就比如说天鹅颈呀 ， 或者是说开肩等运动，每天十分钟，跟着练，坚持下去 。
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