柠檬【吃什么可以减肥】01、柠檬的味道非常的酸 ， 这种酸味可以促进能量的代谢，瞬间化解疲劳感 ， 柠檬中的维生素C含量非常丰富，还具有美容养颜的功效 。
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸 ， 令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉 ， 避免多余积聚，同时促进全身代谢力 。
2、清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气 ， 能帮你平复心情 ， 缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发 。
3、饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水 ， 让你立刻舒服下来 ， 也能防止伪食欲再次作怪 。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚 。
4、促进血液循环 ， 提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力 ， 缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了!
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