【晚饭吃什么能越吃越瘦？】03
1、晚饭一般能不吃就不吃，中午吃饱饱，下午三点左右加一点水果，刚开始晚上不吃会有点难熬 ， 只要熬过去了你就胜利了，以后胃口会变小，也就吃不胖 。
2、如果条件可以的话 ， 早饭十点多吃，午饭和晚饭变成一顿在三点多吃，这样也会瘦 ， 可能早晨不吃饭，不大健康，但是这样确实会瘦
3、如果你确实晚上必须吃，还想瘦 ， 推荐一天吃五顿饭，你没看错是5顿，早晨7点多起床吃一顿 ， 这个时候你应该没什么胃口会吃的很少，10点左右再吃一顿，由于早晨吃过了 ， 所以十点多也不会吃太多，2点左右吃第三顿，这一顿可以丰盛一点，不过也不要吃太多，吃到感觉不饿就可以 ， 5点左右吃第四顿，这个时候也不会特别饿，因为2点左右吃的丰盛，吃一丢丢 ， 不饿就好，8点左右吃第五吨，以水果酸奶为主，一般如果晚上不饿，就可以选择不吃 ， 前提你要确定你十一点左右不会爬起来暴饮暴食，如果你无法保证自己夜里是否会饿醒 ， 建议还是要在8点左右补充一点点食物 。
希望对你有帮助
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