水果热量低，能饱腹 ， 所以很多人吃水果来减肥 ， 那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文 。
操作方法01、什么水果热量低？
香蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19千卡/100克；草莓热量：30千卡/100克 。
02、水果减肥要注意什么？
水果不能吃单种 ， 单种水果营养不够丰富 ， 可以多种水果一起吃，每种吃一点 。
03、酸性水果要饱腹的时候吃，饿着肚子吃对肠胃不好，容易引起胃炎、胃穿孔 。
【什么水果热量低 水果减肥法注意5点】04、凉性水果要配合温性或者热性水果一起吃，光吃凉性水果容易引起拉肚子 。
05、热性水果不宜多吃，容易上火 ， 可以跟凉性水果或温性水果一起吃，中和一下 。
06、晚上可以吃甜一点的水果，甜的水果糖分多，能增加饱腹感，夜里太漫长，太饿的话不好睡觉 。
推荐阅读
- 为什么说节食减肥有害，而且容易反弹？
- 为什么你吃的很少，却减不掉体重？
- 控制饮食不吃米饭后，为什么体重掉的特别快？
- 扎胃减肥可取吗？有什么危害？
- 过30岁的女人为什么会发胖
- 生姜煮水喝有什么好处？喝生姜水减肥加速燃脂是真的吗？
- 你减肥失败的原因是什么？
- 减小肚子赘肉最有效的方法是什么？
- 什么是 21天减肥法，真的有这样的减肥方法吗？
- 晚饭吃什么能越吃越瘦？