10、跳舞，如果每个星期都能坚持跳舞三次左右，这样也能称为是非常不错的减肥方式 ， 因为跳舞的过程中，可以快速的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果 。或者还能选择跳神，只要有时间，随时随地都能跳绳 ， 还能减肥，何乐而不为呢 。
11、写减肥日记，如果想要不花钱就达到减肥的效果，建议平时去写减肥日记，这样就能帮你清楚的记录日常饮食习惯 ， 还有减肥的效果，同时也能让你控制食欲，通过写日记这种方式，自己就能看到每天都在进步，减肥速度也要更快点 。
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