操作方法01、白芸豆饮法:将白芸豆泡水12小时左右 , 等白芸豆膨胀2倍大小后加水用搅拌机打碎,滤出豆渣,再用小火熬煮10分钟后饮用,可以有效的清理体内毒素 。
02、白芸豆豆粉:将白芸豆用文火煮烂,晾晒干燥后去皮碾磨成粉,后期可直接食用也可以兑水冲食,阻隔身体吸收过量淀粉 。
03、白芸豆吃法:将白芸豆煮熟碾碎,西红柿去皮切丁 , 一同熬煮10分钟左右后食用,加速分解体内淀粉 , 帮助燃脂 。
【白芸豆减肥法,你试过了吗】04、白芸豆减肥餐:用白芸豆豆浆搭配蔬菜200g、苹果1个、可适量增加200g左右的主食,馒头、面食 。
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