简要回答平时总是感觉到自己的自己特别的难过，一旦出现这样的情况，建议大家直接放声的痛哭，毕竟哭泣能够很好的缓解情绪方面的压力，当然也能够让自己的心情更加好一点点 ， 不过有些人特别坚强，他们觉得哭不能够解决问题 ， 于是强忍着 。
01、虽说强忍着在面子上比较好看，但大家有没有发现一件事情总是强忍着，自己会不会觉得特别的憋屈呢？
02、很多人在心里面难受的时候，可以尝试跟自己的亲朋好友诉说自己的感受 ， 或者说直接找一个相对温暖的怀抱，坚强的臂膀让自己变得更加的舒适 。
03、在生活中每个人都有可能会面临这样或者是那样的问题，而我们感觉到自己特别难过的时候 ， 尽量去转移注意力 ， 让自己不要去想它，或者说让自己变得更加的忙碌 。
【总是觉得难过怎么办】04、一旦一个人忙碌之后，他往往会想不到任何难过的事情 ， 而且自己也会十分的开心，或者说我们就到一个相对空气清新的地方，适当的释放身心 。
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