补气最好通过食补，可以食用山药、牛肉、牛骨髓、糯米、黄米、蜂蜜、龙眼、红枣、荔枝、芝麻、板栗、阿胶、鲫鱼、白萝卜、黄豆芽、胡萝卜、香菇、粳米、鸡肉、白扁豆、豇豆、椰子、鸭肉等食物 。
除此之外还可以到正规医院中医科就诊 ， 在医生指导下服用益气补虚的中药 ， 如黄芪、党参、人参、西洋参、白术、太子参、甘草等进行调理 。气虚的患者平时应保持愉快的心情 ， 适当的运动，避免过度劳累，注意劳逸结合 。
【补气要吃什么最好】食疗气虚是一个漫长的过程 ， 需要坚持不懈 。同时注意少食山楂，因为山楂有消食化积的作用，过量食用山楂有可能造成脾胃损伤，加重气虚症状 。
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