养肝护肝调理方法如下：
【养肝护肝调理】饮食调理。饮食方面要以清淡易消化的为主，比如可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、白菜等 ， 有利于促进肠胃蠕动，保持排便通畅，不容易增加肝脏的负担，在一定程度上可以起到养肝护肝的作用 。
生活调理。保持作息规律，避免长时间熬夜 ， 保持劳逸结合，避免劳累过度，否则也容易增加肝脏的负担 。
情绪调理。在中医方面情绪对肝的影响非常大，所以平时要保持乐观积极的心态，避免过度抑郁和精神紧张 。
避免酗酒以及滥用药物。大量的酗酒和滥用药物，会加重肝脏的代谢负担 ， 还会损伤肝细胞，所以需要避免酗酒以及避免滥用药物 。
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