苹果皮中含有丰富的维生素A和维生素C ， 维生素A有助于维持正常的视觉功能和骨骼生长发育，而且还能补充膳食纤维 。因为苹果皮中的膳食纤维比果肉还要多，吃苹果皮还能保护肺脏，苹果皮富含自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物的侵害 。
吃苹果皮有什么好处【吃苹果皮有什么好处】
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