晚上健身后吃苹果可以缓解饥饿感，为人体补充能量 。在健身后人体会消耗大量的能量，这时人会处于一个饥饿、疲惫的状态，而苹果中含有丰富的碳水化合物，以及纤维素，在健身后食用 ， 可以起到增加饱腹感，为人体提供能量的作用，所以晚上健身后吃苹果好 。
晚上健身后吃苹果好吗【晚上健身后吃苹果好吗】
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