首先我们先看什么叫例假 ， 不是士力架哦
例假学名月经，是指适龄女性因激素生理作用所致子宫内膜周期性分泌以及脱落，而脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象 。女性在月经期身体会处于一个低抵抗力状态，容易感觉不适 。因此饮食上要注意防止生冷刺激如海鲜、冷食、酒精、辣椒、大蒜等物刺激，避免高脂高糖饮食 。除此之外应当注意保暖，防止引发其他疾病 。木瓜烧热了可以适度吃些 。
那么月经期间可以吃木瓜吗
中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃，滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。但是严格的说，木瓜性微偏寒 ， 月经期间多吃可能引起痛经 。所以建议不要多吃 。
吃木瓜的好处
1.给消化系统打工
木瓜所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工 。推荐食谱：凉拌青木瓜 。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀 。
2.提高免疫力
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C ， 它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织 ， 消除有毒物质，增强人体免疫力 ， 防治包括非典头窝自谀诘囊恍; 推荐食谱：新鲜木瓜汁 。
3.治疗烧伤
烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效 。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮 ， 这两种物质均不利于烧伤处愈合 。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合 。推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面 。
4.丰胸，这一点果果小编要说NO，其实木瓜是不丰胸的，详情请看《木瓜能丰胸吗》，看完你就知道了 。
5.瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右 。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外 。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜 。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶 ， 沏入茶叶就可以了 。
6.美肤
【月经期间可以吃木瓜吗，吃木瓜的好处】木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍 。加上木瓜酶助消化能力 ， 能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤 ， 很有一套 。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新 。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力 。据考证 ， 这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤 。例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成 。
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