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过度自律在心理学上被称为自我惩罚
我告诉奚女士，小蕾的过度自律在心理学上被称为自我惩罚 ， 是一种试图提升自我掌控感或约束感的心理机制 。
事实上，这种自我惩罚机制在生活中无处不在 。
比如：
当我们年轻的时候，我们每个人都会被父母或老师告知，做我们不应该做的事，或者做我们不应该做的事，这可能会带来不好的后果，这被称为惩罚 。比如上课和同桌讲话会被老师点名批评 ， 家长放学不按时回家会缩短看电视的时间等等 。
久而久之，我们会内化这些信息 ， 发展自我规范的能力，避免不愉快的后果，这就是自我惩罚机制 。
事实上，自我惩罚包括一系列的行为，从简单地缩短玩手机的时间，因为他们没有完成家庭作业，到用刀割断手臂，试图停止一些想法 。后者显然已经突破了自律的范畴，变成了对自身的攻击 。
无论你试图用它来实现什么目的，都不提倡任何对自己造成生理伤害的行为，也不应该立即停止 。
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孩子自我惩罚的情况是什么？
心理学研究证明，自我惩罚的心理机制是通过疼痛来缓解疼痛，即对自己施加一种疼痛来预防或抵消另一种疼痛 。
当后者来自心理痛苦时，自我惩罚将特别严重和坚决 。
我告诉奚女士
，通常，以下心理痛苦会导致儿童自我惩罚：
1.内疚或自责
父母或朋友对孩子的行为感到失望(如考试失分、玩手机超时)，或者如果你没有实现你设定的目标，孩子可能会以某种方式惩罚自己，寻求对方或自己的理解，以消除内心的内疚和自责 。
2.自信和价值体系动摇
每个人心中都有自己的信仰和价值体系 。
2.自信和价值体系动摇
每个人心中都有自己的信仰和价值体系 。它的存在引导我们了解我们周围发生了什么 ， 并影响我们的每一个决定 。我们经常本能地保持这个系统的平衡 ， 以防止我们对自己和外部世界的认知动?。?即使有时这意味着我们必须受到惩罚 。
比如：
我国的传统文化讲究孝敬父母 ， 如果孩子在专业选择、恋爱对象选择等事情上不得不违背父母的意愿 ， 孩子的内心会十分痛苦，进而用某种方式进行自我惩罚 。”
3.消极的自我意识
心理学认为，每个人都对自己有一种认知，这通常是基于过去与外界的互动经历，并期望外界对待自己的方式与自我认知一致 。因此，
自信心低的人通常缺乏让自己感觉更好的动力，因为好的感觉与他们对自己的负面认知不匹配 ， 他们甚至认为自己不值得有好的感觉 。
4.缺乏控制感
孩子在成长过程中难免会遇到不愉快的事情，比如被父母误解，被同学欺骗 ， 失去心爱的手表，被取消参加演出的资格 。遇到这些痛苦时，孩子会产生愤怒和不情愿 ， 然后采取行动改变现状 。如果自救行动不奏效，孩子就会对自己说：“我之所以遭到拒绝或失败 ， 是因为我不够优秀 。都是我的错，所以我想抱怨的不是别人，而是我自己 。”
因此，在这种情况下，自我惩罚实际上反映了绝望中充满痛苦的希望：为了避免或减少外界的打击，我找到了一个理由，让我对自己的经历更有控制感——所有的错误都在我自己身上，所以我惩罚了自己 。
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