分手了怎么办才能最快走出来分手了怎么办( 三 ) _分手了怎么办

方法②
如果对方拉黑删除了你，且你们已经有超过5天未联系，你就可以试着用轻松、愉悦的方式向对方表达（可以直接电话，如果对方拒接，就发短信）。
"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接纳对方，同一阵营）"我觉得，我俩没什么原则性的深仇大恨，没必要老死不相往来。虽然我们不适合恋爱，但是我很欣赏你的一些特质，还是可以继续当个朋友嘛。"（认同对方，合理化自己的身份。）"都过去这么久了，你还这么抗拒我，不会是还没放下我吧。"（递减思维打压，让他不得不加回你。）
这两种方向的目的，就是为了让对方放下对你的戒备。
而只有当对方降低戒备，感到舒适之后，才有可能想跟你复合。
你得知道，伤害和失望不是一天造成的，那挽回和修复也不是一天能达到的。

2）接受不完美你发现没有，越是完美的人，爱情之路越是命途多舛。
因为越完美的人，越害怕面对"不完美" 。
可惜，这世界上，没有哪种爱情是完美的，大多数人都会陷入"爱情四步循环" 。而挽回这事的底层逻辑，其实跟恋爱中的争吵冲突十分相似。
但唯一不同的是，恋爱中的争吵，对方对你尚存许多需求、期待与幻想，这份动力会把怀疑推向冲突，同时又在冲突中寻找和解的方式。而在挽回中，他放弃了推动常规循环，所以你就会一直停滞在"怀疑"和"冲突"阶段，难以和解。

说句人话，就是他很可能在你的挽回过程中
对你不断逃避，不说话，也不表态。
或者对你非常抗拒，不断强调"你能不能别来烦我了。"
甚至可能直接对你产生攻击，用一些辱骂和指责来逼退你。
当你在爱情里过于追求完美时，你就会进行反击，"我都给你台阶下了，你怎么还较真上了？"
因为你要捍卫你爱情的完整性，所以你会攻击任何破坏完美的状态，于是你就掉进了对方的陷阱里，去质问他为什么不回复信息，去数落他在感情里的过错等等。
当你不断受到影响，心态上不断浮动时。
你就问自己一个问题，在感情里，到底该争对错，还是该争取幸福？
要挽回，就要有接受和承担负面情绪的勇气。负面情绪就是一道难关，你不知道前面还有多少关，但是一定有机会能通关获胜！

3）接受改变
最后一点，其实很微妙。
微妙之处在于，它同时是挽回中，最难，也最简单的部分。
简单之处在于，分手之后，你对他来说就是个未知数，人本身就在不断变化中，所以即使你不用改变地太多，他也能因而察觉到。
而难处在于，他想看到的改变，不一定是你想要改变的。
比如说前段时间有个来访者，她和她的前任都是事业型好青年，但无奈他们都很忙碌，她无法为他洗手做羹汤，无法天冷了为他暖被窝。于是他觉得，no，这不是他想要的爱情。
来访者就问我："我要为他放弃我的事业吗？""女人是不是就该相夫教子，以家庭为重呢？"
哎，遇到原则性问题无法妥协的，我给你个公式：