【高纤维食物有哪些】高纤维食物可以按照类别有谷类，如大麦、玉米、高粱米、燕麦等;豆类，如黄豆、青豆、豌豆、蚕豆等;菌类，如干香菇、干木耳、干蘑菇等;蔬菜类，如竹笋、茄子、菠菜、萝卜等;坚果类 ， 如杏仁、开心果、松子等;水果类，如苹果、山楂、梨、香蕉等 。
高纤维食物有哪些
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