【真正补胶原蛋白的食物】
真正补胶原蛋白的食物有猪皮、猪蹄、鱼皮、鸡脚、牛蹄筋、海参、软骨、深海鱼、花胶等 。胶原蛋白主要起到一个填充的作用 ， 可以促进体内骨胶原的合成，增加骨骼的柔韧性，还可以锁住肌肤的水分，保持皮肤水润 。
真正补胶原蛋白的食物
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