牛奶含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，能够有效的为身体提供能量 ， 晚上喝牛奶更有利于身体对于牛奶中营养成分的吸收，还有助于睡眠，那么牛奶晚上什么时候喝最好，晚上喝纯牛奶会不会长胖，一起来了解一下吧 。
牛奶晚上什么时候喝最好【牛奶晚上什么时候喝最好，晚上喝纯牛奶会胖吗】
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