女生三围黄金比例3-2-3怎么算女生三围黄金比例3-2-3 _女生三围黄金比例3:2:3

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今天要和大家介绍的这位美女，是来自浙江大学艺术学系的吴中慧。吴中慧小姐姐是九八年的杭州妹子，小姐姐拥有着天使般的脸庞和魔鬼般性感火辣的身材。

身高一百六十三厘米，体重仅仅只有九十公斤，但是身材比例是极好的。三围分别是：九十五、六十七以及八十六。很多女孩子听到这个数字一定都震惊了，堪称完美的黄金三围比例，是很多妹妹可望不可及的。

吴中慧小姐姐平时还有许多的爱好，比如油画、古筝还有健身等等，毕竟这么性感火辣的身材不是一朝一夕就能炼成的。
从吴中慧小姐姐的照片可以看出，小姐姐有着近乎完美的三围为比例，前凸后翘，凹凸有致，这是很多女孩子梦寐以求的完美身材。吴中慧小姐姐认为女孩子最性感的应该就是三围了，但是不一样的比例依旧有着不一样的美。

小姐姐还有一段时间因为自身原因苦恼过，这也是小姐姐开始进行健身，练习胸部、臀部以及腹部，塑造完美三围比例的重要原因。拥有如此凹凸有致的身材曲线也离不开严谨的训练，吴中慧小姐姐为了保持自身的身材比例，一周至少会有两到三次的健身房训练。

小姐姐主要练习的是对身体的塑形，因为体制问题，小姐姐身上的赘肉较少，所以有针对性地进行对应部位的塑形练习即可。这才能练成吴中慧小姐姐现在完美的三围比例。

很多女孩子大概都想和吴中慧小姐姐一样，拥有这般凹凸有致的完美身材吧。那么如何才能练成这么一副魔鬼的身材呢？
下面就由我来跟大家介绍一些在家也能练习的，非常实用的身体塑形的方法吧！

减脂塑形动作一：原地开合跳动作要点：直立状态即可进行，开始时进行跳跃，落地时双腿打开，大于两肩宽度，同时双臂随着跳跃，向上合拢，再向下合拢，向上合拢时大臂要触碰到耳朵，向下合拢时，双手要触碰到大腿外侧，跟随自己的节奏进行跳跃即可，双腿打开的同时，双臂也要向上打开，双腿合并的同时，双臂也要向下合拢
原地开合跳的主要目的是锻炼我们的下肢力量，同时也能对手臂、臀部以及腿部进行相应的减脂塑形
呼吸：双腿打开时进行吸气，双腿合并时进行吐气，整体动作跟随自己的感受改变快慢