Ⅰ 气虚的七大表现1、宿便黏腻 。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象 。
2、手脚冰冷 。有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现 。
3、贫血 。脾虚的人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说 ， 但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状 ， 然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等 。此类症状出现 ， 难免郁郁寡欢 ， 严重者还可能出现精神抑郁 。
4、身体肥胖 。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者 。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的 。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱 ， 从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖 。
5、胸闷气短 。清晨起床 ， 如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱 。中医认为 ， 脾气一虚，肺气先绝 。也就是说脾与肺的功能是相互影响的 。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现 。
6、食欲下降 。当湿气进入体内后最容易伤脾 。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体 ， 把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量 。
【气虚的自我诊断 气虚的七大表现】7、舌苔厚黄 。舌头的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽 。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净 。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了 。
Ⅱ气虚的症状有哪些 这些解决技巧很重要气虚是很多年轻人都有的一种病症，他们可能从小就体弱多?。?长期都要依靠药物来提高身体免疫能力 。气虚并不可怕，大家可以适当地通过运动来提高抵抗力 。
第一，整个人没精神 。
气虚会带给人们的主要症状是没精力，一个人整天都处于无精打采的状态，说话没有力气的时候，我们就要考虑是不是气虚了 。气虚虽然不是什么大病 ， 但是也会影响到我们的日常生活 。气虚会导致一个人在体力和精力上都不断下降，说话没劲，经常会出虚汗 。主要表现为跟别人说话时无法集中精神，说话声音不大，没什么动力跟别人交流等等 。
第二 ， 抵抗力差 。
人到中年就会出现或多或少的病痛，除了要不停地工作之外，我们还要时刻关注自己的身体情况 。如果我们每天工作都只吃快餐，回到家里没有汤水喝 ， 身体抵抗力就会差 。这样不健康的生活规律，只会加重气虚的症状，结果还是要花钱去看病 。平常可以带一些水果回公司吃，每工作1-1.5小时后 ， 就进行走动休息 。同时饭后吃水果可以改善气虚 。
第三，脸色苍白 。
每到天气转季的时候，很多女性看起来脸色都不太好，失去了脸色红润的状态 。有可能是因为感冒、咳嗽引起的身体不适 。人体无法适应天气突然降温 ， 也会出现气虚的症状 。所以平常我们应该要每周适当地参加运动，可以去健身房活动一下筋骨，提高身体的免疫力，这样就可以改善气虚的症状了 。运动过后要记得拉伸肌肉，不然很容易导致肌肉拉伤 。
Ⅲ 气虚的人吃最忌吃什么1、薄荷：日常生活中很多人喜欢将薄荷叶进行泡茶，认为这样具有很好的降火以及疏散风热的作用 。但如果长期大量的服用薄荷，也会损耗身体中的正气 。平时服用薄荷一定要注意适量，如果过量服用会泄身体中的真元、损耗真气，导致身体的免疫力下降，增加患病的可能 。所以说，一些体弱以及气虚体质的人群最好不要服用薄荷 。
推荐阅读
- 养颜美容最好的水果 养颜美容补气血养生茶
- 养胃的药有哪些 养胃的食物有哪些
- 养颜美容的功效桂花的功效与作用 养颜美容的佳品
- 怎么养肝脏最好的方法 女人怎么养肝护肝排毒
- 怎么调理肝养肝 吃的不多还胖怎么调理
- 补气养血口服液真的有效果吗 补气养血吃什么
- 车辆长期停放怎么处理 长期停放的车辆如何处理
- 如何找回微信删除的图片苹果手机 如何找回微信删除的图片
- 新手怎么挑选活的鱼类，新手怎么挑选活的鱼类最好
- 谁是世界上人口最多的国家2022 世界上人口最多的国家2022