腰果一天吃多少个合适，腰果的营养价值 _腰果的营养价值

【腰果一天吃多少个合适，腰果的营养价值】

腰果是一种形状与肾脏非常相似的坚果，它的营养价值非常丰富，既可以当作食材，也可以当作药材。但每天腰果的摄取量也不可以过多，否则会引发头疼、腹泻、咽喉肿痛等情况，那么腰果一天吃多少个合适呢，腰果的营养价值具体体现在那一方面呢?我们一起来了解一下吧!
腰果一天吃多少个合适

腰果一天吃多少个合适，腰果的营养价值