橄榄油可以直接饮用，每天清晨和晚上临睡前 ， 各饮15ml左右的量即可；也可以用于凉拌，直接用橄榄油调拌各类荤素菜和面食即可；还可以用于煎炸烹煮，橄榄油耐高温 ， 制作出来的食品鲜美爽口 。购买橄榄油时，可看下它的脂肪酸含量，含量越高质量越好 。
橄榄油的食用方法【橄榄油的食用方法】
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