天天喝豆浆好吗 _云知道

【天天喝豆浆好吗】

豆浆是一种含有丰富蛋白质和膳食纤维的健康饮品，此外还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，老少皆宜。膳食指南中建议我们每天都要摄入豆制品，每天适量饮用豆浆，可为我们人体提供丰富的营养，对身体非常有好处。但对蛋白质过敏等人群慎食。
天天喝豆浆好

豆浆粽的营养很丰富，对增强体质有极大的好处。豆浆中含有的硒、维生素E、C及其他营养成分，可补充人体植物性雌性激素，这对抗衰老有极好的作用；
豆浆中含有的纤维素可阻止糖的过量吸收，减少了糖分就能达到防治糖尿病的作用；
豆浆中的豆固醇和钾美等微量元素可代谢出体内多余的钠盐，当适当的控制了体内的钠数量，可起到防治高血压的作用、治疗高血压的作用。