小米粥是夏季清热养胃的好食物,如果胃口不好,夏季炎热造成的胃口清淡、上火等都可以在家里做一下小米粥吃,小米粥看起来颜色金黄,很容易引起人们的食欲 。小米粥可以直接用小米清煮,还可以搭配一些红枣、山药、银耳等,好吃又营养 。
小米粥的做法枸杞小米粥
准备材料:小米200克、枸杞15克、松仁50克 。
1、将小米淘洗干净,枸杞和松仁也可以用水冲洗一下,枸杞和松仁备用 。
2、将小米下锅,倒入适量清水,煮至翻滚后改小火煮,煮至小米有点浓稠的时候加入枸杞、松仁 。
【小米粥的做法,小米粥和什么搭配最好】3、继续煮至稠汁浓稠黏糊,然后出锅盛入碗中即可 。
红枣小米粥
准备材料:小米30g,红枣10g , 白糖适量 。
1、首先将小米洗净,红枣红水洗去表面灰尘,然后去核备用 。
2、将小米放入锅中沥干水分先小火炒至干爽,飘出香味立刻盛出 , 炒好的小米倒入锅中 。
3、将红枣去核,倒入足量的水 , 用大火煮开,转小火熬制浓稠的粥,期间每十分钟搅拌一次以防红枣糊锅底 。
小米粥和什么搭配最好1、豆类
小米粥中加入豆类可以说味道与功效相辅相成,营养丰富,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等都可以和小米一起煮粥,经常吃五谷杂粮让人容光焕发 。
2、干果类
小米粥放入一些芝麻、核桃、松仁等,吃起来味道更香,而且煮熟的干果吃起来非常松软 , 很适口 。
3、水果
苹果、菠萝、枸杞、红枣这些都是与小米粥非常搭配的辅材,能够让小米粥吃起来味道和营养更丰富,特别是小孩子总喜欢吃一些色彩丰富的粥类 , 对孩子的发育也有好处 。
小米煮粥的时候可以什么都不加,煮粘稠放入白沙糖味道就非常好,口感也黏糯 。
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