皮肤更新的周期是28天，想通过食用燕窝达到美容功效，要注意少量多次吃，必须坚持食用3到5个月的时间，且每个月的次数都不少于10次，每次用量大概在干燕窝3到5克 ， 不宜过少或过多 。此外由于个人人体吸收率不同 ， 时间上可能存在少许差异 。
吃燕窝三到五个月皮肤能变白【吃燕窝多久皮肤能变白】
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