推荐茶饮双仁通便茶
功效：润肠通便、消脂减重
材料：甜杏仁10克，麻子仁10克，决明子10克、蜂蜜适量 。
做法：先将决明子、麻子仁、甜杏仁用冷开水清洗一遍；把麻子仁、甜杏仁捣碎 。三种药材一起放进锅里加清水700ml ， 煮10分钟，将渣过滤，只取汤汁，然后加入蜂蜜，饭后两小时饮用 。
适合人群：在日常生活中爱吃油腻食物、活动量少、容易肥胖、便秘的人群 。老年性便秘伴有高血压及习惯性便秘人群 。要提醒的是，糖尿病患者血糖未控制达标时，可不加蜂蜜饮用 。
文/羊城晚报全媒体采访人员 余燕红
通讯员 王雯玉
图/视觉中国
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