如果成绩不理想，产生了失望焦虑的情绪，千万不可郁积于心、耿耿于怀、放不开、丢不下 。告诉孩子，这是人之常情，每个人成绩都会有起伏，要对考试有一个正确的认识 。
然后，听听舒缓的音乐、到环境优美的地方放松一下 ， 或者做一场运动，直到大汗淋漓 ， 坏情绪自然不告而退 。
总之，如果孩子能说出“不是我不想学 ， 而是……”那么，恭喜您，这其实是好现象，说明孩子已经意识到了自己存在的问题，而我们要做的，就是好好呵护孩子对学习尚存的热情 ， 用适当的方法，帮助他们走出目前的困境 。
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老师、家长的影响
孩子厌学 ， 除了自身原因，不排除外部原因 ， 毕竟心智尚未成熟的他们很容易受到外部的影响 。
老师的原因：
孩子出现厌学，有时候和老师有很大关系，尤其是初一、高一阶段，后者更换老师之后 。
因为这一阶段 ， 师生熟悉是一个过程，而且是一个较长的过程，很多学生，尤其以往是老师的“红人”的学生，在新老师接手后就会感觉被冷落 ， 变得不喜欢老师，继而发展到不喜欢学习 。
有的老师，以学习成绩作为唯一标准来评价学生 ， 也会导致一些成绩不是很优秀的学生出现厌学 。
家长的原因：
家长对孩子期望值过高，对孩子评价方式单一，只重视结果，不重视过程 ， 让孩子承受很大压力，让孩子觉着自己是在为家长学习，如果几次成绩达不到理想的结果，就会受到训斥，产生挫败感 ， 最终产生厌学 。
有的学生的厌学，原因是单方面的，有的则是多方面导致的 。
【对策】
1.多一点鼓励
2.少一点期望
适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像托驮着壳的蜗牛 ， 艰难前行 。
3.树一个目标
上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说 ， 目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励 。
只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感 ， 才能不断激励向最好的大目标前行 。
4.多一些改变
出现厌学情况，最重要的还是孩子自身的改变，一定要分析出自己是因为不想学还是因为不会学产生厌学，根据不同的原因，找到不同的解决方案 。
来源： 未来教育家杂志
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