1)膝盖疼是怎么回事生活中有很多的人会感觉到膝盖骨疼痛，这样会导致很多的不良后果，走路都会受到影响，今天我们就介绍一下膝盖骨疼痛的因素 。
经验步骤：第一：劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛 。患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛 。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛 。
第二：运动损伤引起的膝关节疼痛 。要立即停止运动 ， 以免加重损伤 。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟 。切忌热敷、按摩、推拿或用药 。
第三：骨关节炎引起的膝关节疼痛 。可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感 。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等 。
注意事项：出现这样的情况，大家需注意检查 。摔倒，劳累都会导致膝盖骨疼痛 ， 一定要注意治疗方法 。
2)跑步减肥膝盖疼怎么办
随着健康意识提高，很多运动爱好者跑步后出现膝盖疼痛，这种疼痛与热身不足、方式方法不正确、强度和频次太大有关，运动量超过了膝关节能忍受的范围 。建议减少活动量，降低跑步次数和强度，得到很好的休息 ， 通过休息症状不能缓解，说明出现了意外的损伤 ， 要到医院进行治疗 。
3)一只膝盖疼一只不疼是不是缺钙一只膝盖疼一只不疼的原因有很多，有可能是膝关节退化，也有可能是痛风 ， 找到原因后再进行治疗才是最好的，建议去医院检查试试 ， 这样才能够更好的对症下药，下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
一只膝盖疼一只不疼是不是缺钙？
膝关节疼痛不一定是缺钙引起的，膝关节疼痛，如果没有外伤，一般考虑是疲劳或风寒刺激引起的关节肌肉拉伤或滑膜炎症 ， 或者随着年龄的增长 ， 膝关节退化，导致退化性关节炎，建议保持好好休息，减少负重活动 ， 尤其是涉及膝盖过度屈曲的活动，如爬楼梯、爬山等 。可以口服一些钙片补充钙质，或者服用一些滋养软骨的药物 ， 硫酸氨基葡萄糖胶囊 。同时注意保暖，不要着凉，戴护膝 ， 保护膝关节，外用活血止痛膏对症治疗 。但是，如果长时间感觉不舒服 ， 就需要到医院的关节外科做进一步的检查和治疗 。
一只膝盖疼一只不疼吃什么药
如果膝关节疼痛难受，可以考虑外用止痛药如依托芬那酯，必要时可以使用口服止痛药如丙芬贝因 ， 为此，你还是需要检查一下，比如这种半月板损伤、滑性脑膜炎，或者膝关节骨关节炎退行性改变 ， 可以局部采?。?然后进行磁共振检查 。如果是骨关节炎问题，可以口服氨基葡萄糖等药物治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠 。
膝盖以下小腿发凉偏方
1、艾灸治疗法
小腿冷可以灸膝盖两侧，可以达到很好的缓解效果 。膝盖两侧有外膝眼和内膝眼 。艾灸这两个部位10分钟以上可以改善小腿感冒的症状 。每天艾灸，也可以每周艾灸2~3次 ， 也可以艾灸涌泉、三阴交、足三里穴，可以达到很好的效果 。
2、运动疗法
患者可以进行适度的有氧运动，如健美操、瑜伽等都是不错的选择，运动可以提高身体的免疫力 ， 让体内的寒气及时排出 。如果身体的抵抗力比较弱，就会引起各种疾病的出现，所以要多运动提高抵抗力，还要多晒晒太阳 。
3、按摩治疗法
可以用手掌按压和摩擦上肢外侧 。需要来回按压揉搓40次以上 ， 直到感觉有轻微的发热 。可以将两只手的食指和中指稍微分开，然后夹住耳朵的根部上下摩擦约30次，然后将两只手合在一起轻轻擦拭脸部的位置 。触摸眼睛时要小心 ， 要轻柔，也可以每晚睡前用艾叶泡脚，可以提高小腿的降温效果 。
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